Hipopresivas para la recuperación en el Postparto, 23 Febrero

Programa de Entrenamiento para la recuperación en el postparto con Eva Escapa Esquisabel

Son muchas las mujeres preocupadas saber qué tipo ejercicio deben hacer para recuperarse tras el parto. Una de las opciones más completas y casi “de obligación” para las nuevas mamás es la práctica de un programa gimnasia hipopresiva.

Este programa integra entrenamiento abdominal, postural y del suelo pélvico simultáneo, tres puntos fundamentales en la recuperación después del embarazo. En muchos países es una recomendación de los ministerios de salud que las mujeres hagan gimnasia hipopresiva para la recuperación en el postparto inmediato y tardío.

El método hipopresivo es un método holístico que considera al cuerpo como un todo y concibe el entrenamiento de forma global, integrando la postura y la respiración, con especial atención al cuerpo de la mujer. Se puede iniciar con el entrenamiento inmediatamente después de un parto vaginal sin complicaciones, y alrededor de dos meses después de una cesárea, preguntando siempre a tu doctor. Si ya han pasado años desde que tuviste a tu bebé ¡no importa! nunca es tarde para que "todo vuelva a su lugar"y para recuperar tu tono muscular, tu figura y tu salud!

Durante el Entrenamiento Intensivo que se llevará a cabo en Danatal, a lo largo de 14 sesiones, se abarcarán los siguientes puntos:

1. RECUPERACIÓN POSTURAL
2. REDUCCIÓN DEL DOLOR DE ESPALDA
3. MEJORA DE LA DIÁSTASIS ABDOMINAL
4. TONIFICACIÓN Y REFUERZO DE LA MUSCULATURA ABDOMINAL
Reducciones del perímetro de la cintura de entre 4 a 10 centímetros en dos a seis meses de práctica son habituales en la práctica clínica y han sido ratificadas por otros estudios
5. RECUPERAR EL TONO DEL SUELO PÉLVICO Y LA FUNCIÓN SEXUAL
6. AYUDA EN LA RECOLOCACIÓN VISCERAL
7. DISMINUCIÓN DE LOS SÍNTOMAS DE INCONTINENCIA URINARIA
8. MEJORA EN LA VASCULARIZACIÓN Y CIRCULACIÓN DE RETORNO
9. AYUDA A PREVENIR LA DEPRESIÓN POSTPARTO
10. DISMINUCIÓN DE LOS EFECTOS DE LAS INTERVENCIONES QUIRÚRGICAS DEL PARTO
11. MEJORA DEL TRÁNSITO INTESTINAL, EVITA HEMORROIDES
12. EVITAS CONTRACTURAS AL APRENDER A CARGAR CORRECTAMENTE A TU BEBÉ

¿Quién es Eva Escapa Esquisabel?

Eva nació en Barcelona y ahora lleva unos años viviendo en Guadalajara. Es maestra certificada de Kundalini Yoga y de otras técnicas terapéuticas corporales como TAO y WATSU. Desarrolló la técnica de las Hipopresivas a profundidad cuando colaboró con el Centro de educación física integral LENOARMI en España, impartiendo terapia física especializada para la recuperación postparto. Hace ya 5 años que Eva enseña esta técnica en Guadalajara con resultados 100% efectivos, cabe mencionar que ella ha sido mamá tres veces y ha experimentado en su propio cuerpo los beneficios de esta práctica.

Para inscribirte escríbenos a info@danatal.com

EL CUPO ES LIMITADO, APARTA TU LUGAR CON ANTICIPACIÓN!!!