{"id":200,"date":"2018-06-15T13:32:14","date_gmt":"2018-06-15T13:32:14","guid":{"rendered":"http:\/\/www.danatal.com\/site\/?page_id=200"},"modified":"2025-12-09T16:36:58","modified_gmt":"2025-12-09T22:36:58","slug":"yoga-prenatal","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.danatal.com\/site\/yoga-prenatal\/","title":{"rendered":"Yoga Prenatal"},"content":{"rendered":"<p><img width=\"768\" height=\"507\" src=\"https:\/\/www.danatal.com\/site\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/Top-banner-5.jpg\" alt=\"\" loading=\"lazy\" srcset=\"https:\/\/www.danatal.com\/site\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/Top-banner-5.jpg 1366w, https:\/\/www.danatal.com\/site\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/Top-banner-5-300x198.jpg 300w, https:\/\/www.danatal.com\/site\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/Top-banner-5-1024x676.jpg 1024w, https:\/\/www.danatal.com\/site\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/Top-banner-5-768x507.jpg 768w, https:\/\/www.danatal.com\/site\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/Top-banner-5-600x396.jpg 600w\" sizes=\"(max-width: 768px) 100vw, 768px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/p>\n<p><strong style=\"letter-spacing: 0em;\">\u00a1Tu embarazo, parto y postparto S\u00cd SE PUEDEN SENTIR M\u00c1S SENCILLOS Y LIGEROS!!<\/strong><\/p>\n<p>Alivia las molestias del embarazo, fortalece tu cuerpo y prepara tu pelvis para el gran d\u00eda con nuestro m\u00e9todo integral <strong>recomendado por Ginec\u00f3logos, parteras y Fisioterapeutas<\/strong><\/p>\n<section>Hay <strong>evidencia s\u00f3lida<\/strong> de que practicar Yoga Prenatal <strong>es seguro para mam\u00e1 y beb\u00e9<\/strong>\u00a0y trae m\u00faltiples beneficios f\u00edsicos y emocionales,\u00a0 entre ellos <strong>reducci\u00f3n del estr\u00e9s y mejores resultados en el parto.<\/strong>\u00a0El <strong>Colegio Americano de Ginecolog\u00eda<\/strong> recomienda a las embarazadas sanas practicar Yoga Prenatal si no hay ninguna contraindicaci\u00f3n m\u00e9dica. <strong>Platica con tu Profesional de la salud acerca de realizar este Programa.<\/strong><\/section>\n<p>\t\t<iframe loading=\"lazy\" title=\"\u00bfPor qu\u00e9 hacer yoga prenatal?\" width=\"768\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/LgeSEiIeLW0?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><br \/>\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.danatal.com\/site\/producto\/yoga-prenatal\/\" role=\"button\" id=\"lo quiero\"><br \/>\n\t\t\t\t\t\t\u00a1Quiero el programa ya!<br \/>\n\t\t\t\t\t<\/a><br \/>\n\t\t\t\t\t\t<i>&#xE934;<\/i><i>&#xE934;<\/i><i>&#xE934;<\/i><i>&#xE934;<\/i><i>&#xE934;<\/i> 5\/5<br \/>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img width=\"768\" height=\"644\" src=\"https:\/\/www.danatal.com\/site\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Disen\u0303o-sin-ti\u0301tulo-4.jpg\" alt=\"\" loading=\"lazy\" srcset=\"https:\/\/www.danatal.com\/site\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Disen\u0303o-sin-ti\u0301tulo-4.jpg 940w, https:\/\/www.danatal.com\/site\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Disen\u0303o-sin-ti\u0301tulo-4-300x251.jpg 300w, https:\/\/www.danatal.com\/site\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Disen\u0303o-sin-ti\u0301tulo-4-768x644.jpg 768w, https:\/\/www.danatal.com\/site\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Disen\u0303o-sin-ti\u0301tulo-4-600x503.jpg 600w\" sizes=\"(max-width: 768px) 100vw, 768px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/p>\n<p>Ambas estamos certificadas por Yoga Alliance y tenemos m\u00e1s de 16 a\u00f1os ayudando a mam\u00e1s a tener embarazos y partos m\u00e1s saludables, adem\u00e1s de una recuperaci\u00f3n m\u00e1s sencilla.<\/p>\n<p>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img width=\"379\" height=\"334\" src=\"https:\/\/www.danatal.com\/site\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Captura-de-pantalla-2025-11-12-a-las-10.39.30.png\" alt=\"\" loading=\"lazy\" srcset=\"https:\/\/www.danatal.com\/site\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Captura-de-pantalla-2025-11-12-a-las-10.39.30.png 379w, https:\/\/www.danatal.com\/site\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Captura-de-pantalla-2025-11-12-a-las-10.39.30-300x264.png 300w\" sizes=\"(max-width: 379px) 100vw, 379px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/p>\n<ol>\n<li><img loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.danatal.com\/site\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/D3C801F7-C2E6-460E-813F-636D82A326A4-300x225.jpg\" alt=\"spinning\" width=\"300\" height=\"225\" \/><strong>PR\u00d3XIMAMENTE<\/strong><\/li>\n<li>Conoce nuestro MINI CURSO de \u00f3ptimo posicionamiento fetal. Puedes hacer movimientos y posturas desde el segundo trimestre de embarazo para optimizar el espacio en tu pelvis y favorecer que el beb\u00e9 se coloque en posici\u00f3n cef\u00e1lica anterior para un parto m\u00e1s seguro.<\/li>\n<\/ol>\n<h2>\u00a1Prueba una clase gratis!<\/h2>\n<p><p>\u00a1El embarazo y el parto s\u00ed pueden sentirse m\u00e1s ligeros!!<\/p>\n<\/p>\n<h2>\u00a1Prueba una clase gratis!<\/h2>\n<p><p>\u00a1El embarazo y el parto s\u00ed pueden sentirse m\u00e1s ligeros!!<\/p>\n<\/p>\n<p><img role=\"img\" draggable=\"false\" src=\"https:\/\/s.w.org\/images\/core\/emoji\/13.1.0\/svg\/2705.svg\" alt=\"\u2705\" \/><strong> Reduce y alivia las molestias comunes del embarazo:\u00a0 <\/strong>Dolor de espalda, dolor de pubis y de articulaciones p\u00e9lvicas. Malestar digestivo, pies hinchados y cansados<\/p>\n<p><img role=\"img\" draggable=\"false\" src=\"https:\/\/s.w.org\/images\/core\/emoji\/13.1.0\/svg\/2705.svg\" alt=\"\u2705\" \/> <strong>Aprende posturas y movimientos p\u00e9lvicos <\/strong>para prepararte y para utilizar durante el trabajo de parto y parto. \u00c9stas te ayudar\u00e1n a tener un parto m\u00e1s sencillo y saludable.<\/p>\n<p><img role=\"img\" draggable=\"false\" src=\"https:\/\/s.w.org\/images\/core\/emoji\/13.1.0\/svg\/2705.svg\" alt=\"\u2705\" \/> <strong>Reduce tus probabilidades de tener una ces\u00e1rea u otras intervenciones como un parto instrumentado.\u00a0<\/strong><\/p>\n<p>En caso de que desees un parto vaginal, estas clases ser\u00e1n tus mejores aliadas.<\/p>\n<p><img role=\"img\" draggable=\"false\" src=\"https:\/\/s.w.org\/images\/core\/emoji\/13.1.0\/svg\/2705.svg\" alt=\"\u2705\" \/> <strong>Mejora tu oxigenaci\u00f3n celular y la oxigenaci\u00f3n de la placenta al beb\u00e9<\/strong>.<\/p>\n<p><img role=\"img\" draggable=\"false\" src=\"https:\/\/s.w.org\/images\/core\/emoji\/13.1.0\/svg\/2705.svg\" alt=\"\u2705\" \/> <strong>Reduce la ansiedad y conecta con tu beb\u00e9 y la sabidur\u00eda innata de tu cuerpo<\/strong>.\u00a0\u00a0Es un factor protector de la depresi\u00f3n en el embarazo.<\/p>\n<p><img role=\"img\" draggable=\"false\" src=\"https:\/\/s.w.org\/images\/core\/emoji\/13.1.0\/svg\/2705.svg\" alt=\"\u2705\" \/> <strong>Reduce la probabilidad de desgarro a la hora del pujo y previene incontinencia urinaria despu\u00e9s del parto o ces\u00e1rea<\/strong><\/p>\n<p><strong><img role=\"img\" draggable=\"false\" src=\"https:\/\/s.w.org\/images\/core\/emoji\/13.1.0\/svg\/2705.svg\" alt=\"\u2705\" \/> Te ayuda a sentirte empoderada y conectada con tu cuerpo.<\/strong>\u00a0\u00a0Esto es fundamental para el autocuidado en el embarazo y para seguir tus instintos en el trabajo de parto<\/p>\n<p><strong><img role=\"img\" draggable=\"false\" src=\"https:\/\/s.w.org\/images\/core\/emoji\/13.1.0\/svg\/2705.svg\" alt=\"\u2705\" \/> Te mantienes ACTIVA durante el embarazo, ganando fuerza, f\u00edsica y mental para el nacimiento y la recuperaci\u00f3n<\/strong><\/p>\n<p><strong><img role=\"img\" draggable=\"false\" src=\"https:\/\/s.w.org\/images\/core\/emoji\/13.1.0\/svg\/2705.svg\" alt=\"\u2705\" \/> Mantienes una circulaci\u00f3n sangu\u00ednea saludable,\u00a0<\/strong>y menos riesgo de hipertensi\u00f3n en el embarazo<\/p>\n<p><strong><img role=\"img\" draggable=\"false\" src=\"https:\/\/s.w.org\/images\/core\/emoji\/13.1.0\/svg\/2705.svg\" alt=\"\u2705\" \/> Promueves que tu beb\u00e9 se acomode en una posici\u00f3n \u00f3ptima para el parto de una manera segura,<\/strong> sin manipular al beb\u00e9 sino creando ESPACIO en el canal p\u00e9lvico<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p><strong>\u00bfNo est\u00e1s segura si el Programa mensual FisioYoga Prenatal es para ti?<\/strong> Aver\u00edgualo e inscr\u00edbete a una clase de completamente GRATIS! Estamos seguras de que te va a encantar.<\/p>\n<p>\t\t\t<a href=\"https:\/\/api.leadconnectorhq.com\/widget\/bookings\/yoga-clase-de-prueba\" role=\"button\"><br \/>\n\t\t\t\t\t\tQuiero una clase GRATIS<br \/>\n\t\t\t\t\t<\/a><br \/>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img width=\"768\" height=\"512\" src=\"https:\/\/www.danatal.com\/site\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/morena-mujer-embarazada-meditando-y-haciendo-yoga-en-la-sala-de-estar-1024x683.jpg\" alt=\"\" loading=\"lazy\" srcset=\"https:\/\/www.danatal.com\/site\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/morena-mujer-embarazada-meditando-y-haciendo-yoga-en-la-sala-de-estar-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/www.danatal.com\/site\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/morena-mujer-embarazada-meditando-y-haciendo-yoga-en-la-sala-de-estar-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.danatal.com\/site\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/morena-mujer-embarazada-meditando-y-haciendo-yoga-en-la-sala-de-estar-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.danatal.com\/site\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/morena-mujer-embarazada-meditando-y-haciendo-yoga-en-la-sala-de-estar-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/www.danatal.com\/site\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/morena-mujer-embarazada-meditando-y-haciendo-yoga-en-la-sala-de-estar-2048x1365.jpg 2048w, https:\/\/www.danatal.com\/site\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/morena-mujer-embarazada-meditando-y-haciendo-yoga-en-la-sala-de-estar-600x400.jpg 600w\" sizes=\"(max-width: 768px) 100vw, 768px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/p>\n<h2>\u00bfCu\u00e1nto cuesta el Programa FisioYoga Danatal?<\/h2>\n<p>                        $799 mxn<br \/>\n                        \/ mes<\/p>\n<ul>\n<li >\n                                        16 clases al mes (4 clases semanales)                <\/li>\n<li >\n                                        Acceso a las grabaciones                <\/li>\n<li >\n                                        Acceso a nuestra Comunidad de mam\u00e1s Whatsapp                <\/li>\n<li >\n                                        Asesor\u00eda personalizada en clases en Vivo                <\/li>\n<li >\n                                        Clases en Directo                <\/li>\n<\/ul>\n<p>                        <a href=\"https:\/\/www.danatal.com\/site\/producto\/yoga-prenatal\/\"  ><br \/>\n                                                                                                    QUIERO INSCRIBIRME                                                    <\/a><\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>D\u00edas y horarios de las clases en Directo:<\/p>\n<p><strong>Martes y Jueves 10:00 am<\/strong><\/p>\n<p><strong>Lunes y Mi\u00e9rcoles 07:00 pm<\/strong><\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p><em>CON TU MEMBRES\u00cdA MENSUAL TIENES ACCESO A TODAS LAS GRABACIONES DE CADA SEMANA.<\/em><\/p>\n<p><em>TIENES ALREDEDOR DE 16 CLASES AL MES, \u00a1NINGUNA CLASE ES IGUAL!<\/em><\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>\n\t\t\tYoga danatal ha sido un regalo para mi completamente, es dedicarme un momento entre mi cuerpo y sentir a bebe durante los ejercicios, sobre todo en el tiempo de relajaci\u00f3n al final.<br \/>\nCada sesi\u00f3n es con un fin en espec\u00edfico pero sin duda he aplicado algunos ejercicios durante el d\u00eda cuando me siento cansada. Aparte la atenci\u00f3n que dan Diana &amp; Faby es excelente, te acompa\u00f1an y te aconsejan, la comunidad que se ha hecho es de mucha ayuda porque luego resuelven dudas que probablemente ten\u00edas y no hab\u00edas preguntado a\u00fan.        <\/p>\n<p>\t\t\t<img width=\"94\" height=\"92\" src=\"https:\/\/www.danatal.com\/site\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Captura-de-pantalla-2025-11-19-a-las-17.11.28.png\" alt=\"\" loading=\"lazy\" \/>        <\/p>\n<h4>\n\t\t\tDiana Hernandez        <\/h4>\n<p>\t\t        Designer<\/p>\n<h2>\u00bfQu\u00e9 dicen otras mam\u00e1s sobre los Programas de Danatal?<\/h2>\n<p><p>Lee las cientas de rese\u00f1as positivas que nuestros alumnas han dejado en nuestras redes<\/p>\n<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/share.google\/bkmCQvDlPitxG0aSZ\">\u00a1Lee nuestras m\u00e1s de 100 rese\u00f1as positivas!<\/a><br \/>\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.danatal.com\/site\/producto\/yoga-prenatal\/\" role=\"button\"><br \/>\n\t\t\t\t\t\tQuiero inscribirme al programa ya!<br \/>\n\t\t\t\t\t<\/a><\/p>\n<p><\/p>\n<p>Preguntas Frecuentes&nbsp; (FAQS)<\/p>\n<p>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"\">\u00bfEn qu\u00e9 trimestre puedo comenzar el programa de ejercicios prenatales?<\/a><\/p>\n<p>Nuestro Programa es seguro en cualquier trimestre de tu embarazo, sin embarago generalmente se recomienda iniciar en la semana 12 de embarazo o despu\u00e9s, en embarazos sanos.<\/p>\n<p>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"\">\u00bfPuedo inscribirme al programa si estoy en las \u00faltimas semanas de mi embarazo?<\/a><\/p>\n<p>\u00a1Desde luego que si! Nunca es tarde para comenzar a ejercitarte, nuestro programa te ayudar\u00e1 a tener un embarazo m\u00e1s ligero y a preparar a tu beb\u00e9 y a tu cuerpo para el parto<\/p>\n<p>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"\">\u00bfEstos ejercicios son seguros en el embarazo?<\/a><\/p>\n<p>Totalmente. El programa FisioYoga est\u00e1 compuesto por ejercicios y movimientos seguros en el embarazo sano, y no tienen posiciones que puedan ponerte en riesgo a ti y a tu beb\u00e9.\u00a0<\/p>\n<p>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"\">\u00bfPuedo inscribirme al programa si tengo hipertensi\u00f3n?<\/a><\/p>\n<p>El Programa con algunas adecuaciones es seguro si tienes hipertensi\u00f3n. Es importante consultar con tu m\u00e9dico antes de inscribirte e informar a las instructoras. Las inversiones NO DEBEN realizarse si tu presi\u00f3n es alta, es decir, flexiones profundas que impliquen que la cabeza est\u00e9 por debajo de tu pecho.<\/p>\n<p>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"\">\u00bfEl programa es \u00fatil para mi si voy a tener una ces\u00e1rea?<\/a><\/p>\n<p>Desde luego que s\u00ed! Las clases te mantienen saludable durante el embarazo y te preparan tanto para el parto como para la ces\u00e1rea. En la ces\u00e1rea es muy probable que uses t\u00e9cnicas de respiraci\u00f3n y relajaci\u00f3n que vamos a ense\u00f1arte en clases y que te ayudar\u00e1n a tener una excelente experiencia con menos miedo y estr\u00e9s<\/p>\n<p>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"\">\u00bfCu\u00e1nto tiempo quedan grabadas las clases?<\/a><\/p>\n<p>Todas las clases se imparten en directo en los horarios establecidos y quedan grabadas en la plataforma durante ocho d\u00edas. Algunas clases esenciales quedan grabadas de manera definitiva.<\/p>\n<p>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"\">\u00bfQu\u00e9 material necesito para tomar las clases?<\/a><\/p>\n<p>h<\/p>\n<p>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"\">\u00bfPuedo hacer las clases si estoy embarazada de gemelos?<\/a><\/p>\n<p>\u00a1S\u00ed es posible hacer el programa si tienes un embarazo m\u00faltiple! Es importante que obtengas el consentimiento de tu m\u00e9dico, y no hacer ejercicio en caso de que haya contracciones antes de tiempo<\/p>\n<p><strong>Danatal\u00a0 Educaci\u00f3n Perinatal. Todos los derechos est\u00e1n reservados<\/strong><\/p>\n<p>Callej\u00f3n de las Mercaderas\u00a0 145\u00a0 Cd Bugambilias, Zapopan, Jalisco.<\/p>\n<p>(52) 3331294930<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00a1Tu embarazo, parto y postparto S\u00cd SE PUEDEN SENTIR M\u00c1S SENCILLOS Y LIGEROS!! Alivia las molestias del embarazo, fortalece tu cuerpo y prepara tu pelvis para el gran d\u00eda con nuestro m\u00e9todo integral recomendado por Ginec\u00f3logos, parteras y Fisioterapeutas Hay evidencia s\u00f3lida de que practicar Yoga Prenatal es seguro para mam\u00e1 y beb\u00e9\u00a0y trae m\u00faltiples [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"elementor_header_footer","meta":[],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.danatal.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/200"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.danatal.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.danatal.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.danatal.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.danatal.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=200"}],"version-history":[{"count":375,"href":"https:\/\/www.danatal.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/200\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6009,"href":"https:\/\/www.danatal.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/200\/revisions\/6009"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.danatal.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=200"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}