{"id":973,"date":"2019-03-13T19:13:57","date_gmt":"2019-03-14T01:13:57","guid":{"rendered":"http:\/\/www.danatal.com\/site\/?p=973"},"modified":"2019-03-13T19:13:57","modified_gmt":"2019-03-14T01:13:57","slug":"el-sueno-del-bebe","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.danatal.com\/site\/2019\/03\/13\/el-sueno-del-bebe\/","title":{"rendered":"El sue\u00f1o del beb\u00e9"},"content":{"rendered":"

El sue\u00f1o, o m\u00e1s bien, la falta del mismo,<\/strong> es una de las principales problem\u00e1ticas entre los padres y madres de beb\u00e9s. \u00a0Elizabeth Pantley, en el sitio web www.kellymom.com<\/strong><\/a> ofrece unas claves importantes:<\/p>\n

Algunos padres dir\u00e1n que su beb\u00e9 duerme muchas horas de corrido, y otros dir\u00e1n que su beb\u00e9 se despierta muchas veces durante la noche. Pero una de las cosas m\u00e1s importantes a tomar en cuenta es que cada beb\u00e9 tiene sus patrones individuales con respecto al sue\u00f1o<\/strong>, al igual que los adultos. Hay una gran cantidad de cosas que afectan la forma en que un beb\u00e9 duerme, y tambi\u00e9n hay un amplio espectro de lo que se considera normal.\u00a0<\/strong><\/p>\n

Un beb\u00e9 reci\u00e9n nacido va a dormir entre 15 y 18 de 24 horas, y alrededor de 6 y 8 horas de este sue\u00f1o va a ser de periodos cortos, generalmente siestas cortas durante el d\u00eda. Esto ocurrir\u00e1 siempre y cuando conozcamos y respetemos las necesidades que tiene nuestro beb\u00e9 para dormir. Es un problema com\u00fan no entenderlas.\u00a0<\/strong>Cuando no ayudamos al beb\u00e9 a obtener el sue\u00f1o que necesita, el beb\u00e9 se pone irritable y agitado, lo que todav\u00eda incrementa m\u00e1s sus dificultades para dormir. Por eso es importante saber qu\u00e9 es normal en un reci\u00e9n nacido, y ayudarle lo m\u00e1s posible.<\/p>\n

Una de las claves m\u00e1s importantes para el sue\u00f1o del beb\u00e9 no tiene que ver con las horas que pasa dormir, sino de lo que ocurre cuando el beb\u00e9 est\u00e1 despierto. <\/strong>L<\/p>\n

Los reci\u00e9n nacidos solo pueden estar despiertos y contentos por periodos de 45 minutos a dos horas. Si est\u00e1n durmiendo relativamente bien durante la noche, y haciendo siestas largas y profundas durante el d\u00eda, para los 6 meses nuestro beb\u00e9 estar\u00e1 felizmente despierto por periodos de hasta tres horas. De cualquier manera, un reci\u00e9n nacido prefiere intercalar periodos muy cortos de vigilia con muchas siestas. Si el beb\u00e9 sigue despierto despu\u00e9s de este “periodo corto y feliz de vigilia”, quiz\u00e1s hemos pasado por alto ciertas se\u00f1ales de que\u00a0nuestro beb\u00e9 necesita dormir. <\/strong>El beb\u00e9 est\u00e1 demasiado cansado, y lo reflejar\u00e1 con un comportamiento muy irritable. Un beb\u00e9 demasiado cansado no puede quedarse dormido f\u00e1cilmente, pero tambi\u00e9n puede estar despierto y calmado.<\/p>\n

La pregunta m\u00e1s com\u00fan de los padres es: \u00bfCu\u00e1ndo va a dormir de corrido mi beb\u00e9? <\/strong>Y el gran problema aqu\u00ed es la perpetuaci\u00f3n del mito de que los beb\u00e9s tienen que dormir de corrido durante la noche a partir de que tienen ciertos meses de edad. Seguro que hay algunos beb\u00e9s “unicornio” que desde el principio duermen mucho durante la noche, pero son la mayor\u00eda. Los patrones de sue\u00f1o y la habilidad para dormir en la noche tienen un fundamente biol\u00f3gico muy fuerte. Podemos modificar esto un poco con rutinas y acciones, pero en gran parte no podr\u00e1s tener ning\u00fan control sobre los patrones naturales del sue\u00f1o de tu beb\u00e9, as\u00ed como no se tiene control sobre el color de sus ojos o su cantidad de cabello.<\/strong><\/p>\n

Los beb\u00e9s tienen sistemas de sue\u00f1o inmaduros.<\/strong> Tienen est\u00f3magos muy peque\u00f1os (del tama\u00f1o de una cereza el primer d\u00eda), crecen muy r\u00e1pido y su dieta l\u00edquida se digiere r\u00e1pido tambi\u00e9n. Durante los primeros meses los beb\u00e9s van a tener picos de crecimiento muy importantes, y esto impactar\u00e1 tanto la manera en que comen como la manera en que duermen.<\/strong><\/p>\n

Es completamente natural, absolutamente normal, y perfectamente esperable que tu beb\u00e9 se despierte por las noches para pedir de comer o para pedirte tu ayuda para quedar dormido otra vez. Dormir durante toda la noche, cada noche, sin necesitar la ayuda de los padres, es como aprender a caminar, a hablar y a usar una taza: ve a suceder pero cada ni\u00f1o llega ah\u00ed a su propio ritmo, \u00fanico e impredecible.<\/strong><\/p>\n

Mientras tanto, tu beb\u00e9 va a darte se\u00f1ales de que est\u00e1 cansado. Leer estas se\u00f1ales correctamente es cr\u00edtico, y va a impactar los resultados de cada soluci\u00f3n para el sue\u00f1o que utilices. Si dejas pasar la”ventana del sue\u00f1o”, tu beb\u00e9 se va a estar pronto desesperadamente cansado. En beb\u00e9 muy cansado est\u00e1 enojado, llora mucho, y parad\u00f3jicamente no va a poder encontrar el sue\u00f1o f\u00e1cilmente. Por el otro lado un beb\u00e9 no suficientemente cansado NO va a aceptar dormir, y es in\u00fatil forzarlo. “Danzar” entre “suficientemente cansado” y “demasiado cansado” es una l\u00ednea delgada, pero si sabes lo que est\u00e1s buscando, puedes encontrar el momento perfecto para tu beb\u00e9.<\/strong><\/p>\n

Hay algunas se\u00f1ales de “cansancio” en el beb\u00e9 que muchas veces pasan desapercibidas por los padres. \u00a0O son le\u00eddas al rev\u00e9s, es decir, se lee todo lo contrario a lo que el beb\u00e9 necesita. Una se\u00f1al muy t\u00edpica de cansancio es desviar la mirada y perder el inter\u00e9s en los juguetes y las personas alrededor. Muchas personas interpretan esto como que el beb\u00e9 necesita m\u00e1s estimulaci\u00f3n: est\u00e1 aburrido, quiere que lo balanceen m\u00e1s, quiere que le canten m\u00e1s fuerte. Lo que el beb\u00e9 est\u00e1 queriendo decir no es “h\u00e1ganme re\u00edr”, es “\u00a1ay\u00fadame a hacer una siesta!!” <\/strong>Si aprendes a hablar el idioma del beb\u00e9, disfrutar\u00e1s la alegr\u00eda de los mensajes claros y del sue\u00f1o m\u00e1s f\u00e1cil.<\/p>\n

Lo m\u00e1s importante para que una mam\u00e1 est\u00e9 m\u00e1s relajada, es aprender lo que es normal y dejar de esperar algo diferente. Los primeros meses con tu beb\u00e9 son para conocer a esta peque\u00f1a persona y encontrar tu lugar como madre. As\u00ed sea tu primer o tu sexto beb\u00e9, hay que honrar estos primeros meses con el tiempo y ritmo que se merecen. No dejes que las opiniones del mundo te impidan tomarte el tiempo que necesitas para conocer a tu beb\u00e9.\u00a0<\/strong>Las primeras semanas evita tener mucha compa\u00f1\u00eda, muchas salidas y muchas distracciones, ya que pueden evitar que te concentres en tu beb\u00e9. Relaja tus est\u00e1ndares de limpieza en el hogar. Recorta tu lista de pendientes. Recu\u00e9rdate cada d\u00eda que tu prioridad es conocer a tu beb\u00e9 y cuando eliminas lo m\u00e1s posible las presiones exteriores, tanto t\u00fa como tu beb\u00e9 van a tener el sue\u00f1o que tanto necesitan.<\/strong><\/p>\n

Hay una conexi\u00f3n importante entre la lactancia y el sue\u00f1o. Cuando una mam\u00e1 amamanta de noche y colecha con su beb\u00e9, se desarrollan patrones espec\u00edficos que permiten que el beb\u00e9 est\u00e9 seguro y que se alimente frecuentemente. El\u00a0colecho seguro y la lactancia son grandes factores para que una\u00a0<\/strong>mam\u00e1 obtenga suficiente descanso.<\/b><\/p>\n

El ambiente que rodeaba al beb\u00e9 era una dulce y constante sinfon\u00eda, por lo que muchos beb\u00e9s no se encuentran c\u00f3modos en ambientes silenciosos. Debido a este historial prenatal, el “sonido blanco” suele ser reconfortante para algunos beb\u00e9s, y les ayuda a relajarse. Sonido blanco es sonido indistinto en el fondo, como el motor d eu coche, o el sonido de un ventilador, o el oleaje del mar. El sonido blanco tambi\u00e9n es bueno porque bloquea el sonido agudo (golpeteo de trastes, perros ladrando, voces fuertes) que pueden asustar y despertar al beb\u00e9. Tambi\u00e9n es una manera de “recordarle” al sistema del beb\u00e9 que lleg\u00f3 la hora de dormir.\u00a0<\/strong><\/p>\n

No todo el sonido blanco es igual. Pantley sugiere un sonido “rosa”, que es una variante del sonido blanco que suena profundo y mon\u00f3tono.<\/strong> El sonido del coraz\u00f3n, de las olas, la lluvia o las hojas movi\u00e9ndose, son buenos ejemplos. Sonido blanco es la secadora del pelo, o la aspiradora, por lo que los “rosas” son mucho m\u00e1s gentiles para el o\u00eddo y el sue\u00f1o del beb\u00e9.<\/p>\n

Tu beb\u00e9 te dir\u00e1 lo que necesita, pero hay que verlo, escucharlo y aprender.<\/strong> Tu beb\u00e9 naci\u00f3 con una personalidad \u00fanica, y pronto ser\u00e1s su mejor int\u00e9rprete. Pero toma tiempo interpretar a un beb\u00e9! Puedes sentir m\u00e1s amor del que nunca has sentido en tu vida, pero eso no quiere decir que sabes reconocer las se\u00f1ales de tu beb\u00e9 desde el inicio, es pr\u00e1cticamente imposible. Y no siempre las se\u00f1ales se leer\u00e1n de manera adecuada. La buena noticia es que vas a aprender r\u00e1pido y pronto te convertir\u00e1s en una verdadera experta en tu propio beb\u00e9!!!<\/p>\n

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