¡Tu embarazo, parto y postparto SÍ SE PUEDEN SENTIR MÁS SENCILLOS Y LIGEROS!!
Alivia las molestias del embarazo, fortalece tu cuerpo y prepara tu pelvis para el gran día con nuestro método integral recomendado por Ginecólogos, parteras y Fisioterapeutas
Ambas estamos certificadas por Yoga Alliance y tenemos más de 16 años ayudando a mamás a tener embarazos y partos más saludables, además de una recuperación más sencilla.
PRÓXIMAMENTE- Conoce nuestro MINI CURSO de óptimo posicionamiento fetal. Puedes hacer movimientos y posturas desde el segundo trimestre de embarazo para optimizar el espacio en tu pelvis y favorecer que el bebé se coloque en posición cefálica anterior para un parto más seguro.
Reduce y alivia las molestias comunes del embarazo: Dolor de espalda, dolor de pubis y de articulaciones pélvicas. Malestar digestivo, pies hinchados y cansados
Aprende posturas y movimientos pélvicos para prepararte y para utilizar durante el trabajo de parto y parto. Éstas te ayudarán a tener un parto más sencillo y saludable.
Reduce tus probabilidades de tener una cesárea u otras intervenciones como un parto instrumentado.
En caso de que desees un parto vaginal, estas clases serán tus mejores aliadas.
Mejora tu oxigenación celular y la oxigenación de la placenta al bebé.
Reduce la ansiedad y conecta con tu bebé y la sabiduría innata de tu cuerpo. Es un factor protector de la depresión en el embarazo.
Reduce la probabilidad de desgarro a la hora del pujo y previene incontinencia urinaria después del parto o cesárea
Te ayuda a sentirte empoderada y conectada con tu cuerpo. Esto es fundamental para el autocuidado en el embarazo y para seguir tus instintos en el trabajo de parto
Te mantienes ACTIVA durante el embarazo, ganando fuerza, física y mental para el nacimiento y la recuperación
Mantienes una circulación sanguínea saludable, y menos riesgo de hipertensión en el embarazo
Promueves que tu bebé se acomode en una posición óptima para el parto de una manera segura, sin manipular al bebé sino creando ESPACIO en el canal pélvico
¿No estás segura si el Programa mensual FisioYoga Prenatal es para ti? Averígualo e inscríbete a una clase de completamente GRATIS! Estamos seguras de que te va a encantar.
¿Cuánto cuesta el Programa FisioYoga Danatal?
- 16 clases al mes (4 clases semanales)
- Acceso a las grabaciones
- Acceso a nuestra Comunidad de mamás Whatsapp
- Asesoría personalizada en clases en Vivo
- Clases en Directo
Días y horarios de las clases en Directo:
Martes y Jueves 10:00 am
Lunes y Miércoles 07:00 pm
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TIENES ALREDEDOR DE 16 CLASES AL MES, ¡NINGUNA CLASE ES IGUAL!
Yoga danatal ha sido un regalo para mi completamente, es dedicarme un momento entre mi cuerpo y sentir a bebe durante los ejercicios, sobre todo en el tiempo de relajación al final. Cada sesión es con un fin en específico pero sin duda he aplicado algunos ejercicios durante el día cuando me siento cansada. Aparte la atención que dan Diana & Faby es excelente, te acompañan y te aconsejan, la comunidad que se ha hecho es de mucha ayuda porque luego resuelven dudas que probablemente tenías y no habías preguntado aún.
Diana Hernandez
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¡Lee nuestras más de 100 reseñas positivas!Preguntas Frecuentes (FAQS)
Nuestro Programa es seguro en cualquier trimestre de tu embarazo, sin embarago generalmente se recomienda iniciar en la semana 12 de embarazo o después, en embarazos sanos.
¡Desde luego que si! Nunca es tarde para comenzar a ejercitarte, nuestro programa te ayudará a tener un embarazo más ligero y a preparar a tu bebé y a tu cuerpo para el parto
Totalmente. El programa FisioYoga está compuesto por ejercicios y movimientos seguros en el embarazo sano, y no tienen posiciones que puedan ponerte en riesgo a ti y a tu bebé.
El Programa con algunas adecuaciones es seguro si tienes hipertensión. Es importante consultar con tu médico antes de inscribirte e informar a las instructoras. Las inversiones NO DEBEN realizarse si tu presión es alta, es decir, flexiones profundas que impliquen que la cabeza esté por debajo de tu pecho.
Desde luego que sí! Las clases te mantienen saludable durante el embarazo y te preparan tanto para el parto como para la cesárea. En la cesárea es muy probable que uses técnicas de respiración y relajación que vamos a enseñarte en clases y que te ayudarán a tener una excelente experiencia con menos miedo y estrés
Todas las clases se imparten en directo en los horarios establecidos y quedan grabadas en la plataforma durante ocho días. Algunas clases esenciales quedan grabadas de manera definitiva.
¡Sí es posible hacer el programa si tienes un embarazo múltiple! Es importante que obtengas el consentimiento de tu médico, y no hacer ejercicio en caso de que haya contracciones antes de tiempo
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